Ich verstehe so gut, wenn...
du mit einem (oder sogar mehreren) dieser drei Herausforderungen konfrontiert bist.
du Veränderung willst, aber keine Kraft dafür hast.
Trotz all deiner Bemühungen, in deinem vollen Alltag gesündere Entscheidungen zu treffen, fällst du ständig in alte Verhaltensmuster zurück. Es fühlt sich an wie ein negativer Magnet, der dich jedes Mal festhält, wenn du in Richtung positiver Veränderungen gehen willst. Das Fehlverhalten läuft auf Autopilot.
du dich unwohl in deinem Körper fühlst, aber keine Zeit für dich findest.
Kaum hast du dir Zeit freigeschaufelt, kommt schon wieder etwas Neues dazwischen. Der Frust wächst, denn jeder Tag, der vergeht, verstärkt nur das Gefühl der Stagnation in dir. Gleichzeitig belastet dich die Sorge, dass sich deine Gesundheit ernsthaft verschlechtert. Ein Neustart wäre gut, aber alleine schaffst du es nicht.
du gerne schlanker und fitter wärst, aber kein Bock auf Jojo hast.
Du hast schon viele Tipps bekommen und einiges ausprobiert, aber noch keine klare Strategie gefunden, die wirklich zu dir passt. Pauschallösungen nützen dir nicht viel, weil du jemanden brauchst, der dir hilft, deinen inneren Schweinehund zu bändigen.
Super, dass du hier bist!
Vor einigen Jahren stand ich selbst an einem Tiefpunkt: Starkes Übergewicht, Rückenschmerzen und Stimmungstiefs bestimmten meinen Alltag – trotz Expertise als Ernährungswissenschaftler und Therapeut. Mittlerweile weiß ich genau, wie man nachhaltig abnimmt und sich sein Leben zurückholt. Das ist der Weg...
...nochmal kurz zusammengefasst.
Ich weiß, dass du dir im Durschnitt nur 1 Min. Zeit nimmst, dich hier durchzuklicken. Also machen wir es kurz:
Routinen integrieren = Transformation die bleibt.
Optimiere deine Gewohnheiten für mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung im Alltag, um dein Ziel zu erreichen und dein Erfolgsniveau nachhaltig zu steigern.
Stressfrei abnehmen = langfristiger Erfolg.
Minimiere das Risiko des Jojo-Effekts durch eine individualisierte Ernährungsweise, die zu dir passt, sowie präventive Maßnahmen gegen Heißhunger und Stressessen.
Klare Struktur =
Konsistenz wird einfacher.
Ein System, das dich Schritt für Schritt ans Ziel führt und dich unterstützt, die inneren Hürden zu überwinden, ist millionenmal effektiver, als planlos zu starten.
Sind wir mal ehrlich:
Wie viele Abnehmcoaches gibt es da draußen? Viele versprechen dir Ähnliches, aber bei mir erwartet dich kein 08/15-Coaching. Du hast bestimmt schon oft gehört, du sollst Kalorien zählen, Low Carb essen oder eine Saftkur machen. Hat das jemals langfristig funktioniert? Wahrscheinlich nicht. Denn der Mensch ist ein Gewohnheitstier – und ohne die Ursachen alter Muster zu verstehen und zu lösen, fallen wir immer wieder in sie zurück.
Alle Herausforderungen, die auftreten, lösen wir auf der Ebene, auf der sie entstanden sind – sei es durch fehlendes Wissen oder blockierende Gedanken und Emotionen. Du kannst dir sicher sein, dass wir immer die passende Lösung für dein Problem parat haben und dich nicht mit Floskeln abspeisen.
Du hast Experten an deiner Seite, die nicht nur selbst Ernährungs- und Bewegungsspezialisten sind, sondern sich auch mit Verhaltenspsychologie auskennen und bereits zahlreichen Menschen zu einem besseren Leben verholfen haben.
Mein Team kennt stets deine aktuellen Herausforderungen, deine Ernährung und dein Training, sodass wir den größtmöglichen Hebel für deinen Erfolg finden können. Wir helfen dir dabei, diesen Hebel umzulegen, damit du dein Leben bewusst in die gewünschte Richtung lenkst und deine Ziele mit deinem Verhalten in Einklang bringst.
"Essenz statt Trends, Kontinuität statt Schnellschüsse, persönliches Wachstum statt Perfektion, so lautet meine Devise."
Ich bin Milan, Gründer von FundaMental Fit & Gesund, und meine Leidenschaft für einen gesunden, aktiven Lebensstil begann mit der Erkenntnis, dass dieses Leben keine Generalprobe ist. Wir haben nur diese eine Chance, es bewusst und voller Energie zu leben. Deshalb gebe ich alles, um mein Bestes zu erreichen und auch anderen zu helfen, ihre volle Kraft zu entfalten.
Gemeinsam mit meinem erfahrenen Team unterstützen wir Menschen, ihr Potenzial körperlich und mental auszuschöpfen.
Unsere Programme sind individuell auf dich abgestimmt, um deine Fitness, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Schön, wenn du dabei bist!
Das letzte Abnehm-coaching, das du buchen wirst.
Im Gegensatz zu anderen Abnehmcoaching-Angeboten bieten wir eine All-in-One-Lösung, die sich auf die Psychologie nachhaltiger Veränderung konzentriert. Wir betrachten dein Verhalten ganzheitlich – wie ein Uhrwerk, bei dem alle Zahnräder perfekt ineinandergreifen müssen. Mit unserem Coaching stellen wir sicher, dass alle Aspekte deines Alltags – von Ernährung über Bewegung bis hin zu deinen Gewohnheiten – optimal zusammenarbeiten, damit du nicht nur kurzzeitig deine Ziele erreichst, sondern langfristig schlank und fit bleibst.
Persönliche Betreuung
Bei uns steht die 1:1-Betreuung im Mittelpunkt. Wir treffen uns regelmäßig online, um alle wichtigen Themen wie Ernährung, Bewegung und Verhaltenspsychologie zu besprechen. Du erhältst persönliche Beratung und profitierst von unserem jahrelangen Wissen. Wir sind an deiner Seite, um dir zu helfen, deine Gesundheitsziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.
Trainings- & Ernährungsplanung per App
Mit unserem Plan per App hast du dein Coaching immer dabei. Erhalte individuell angepasste Workouts und Ernährungstipps direkt auf dein Smartphone und tracke deine Fortschritte in Echtzeit. Regelmäßiges Feedback und Selbstreflexion unterstützen dich dabei, dich eigenständig zu regulieren. Flexibel, effizient und jederzeit verfügbar – deine persönlichen Workouts, dein individueller Ernährungskompass und hilfreiche Mindhacks sorgen für maximale Ergebnisse.
Lass' uns vergleichen.
Wir haben eine Marktrecherche gemacht, um dir das beste Angebot zu liefern, das dich nicht nur happy stimmt, sondern mit dem du auch deine Ziele erreichst.
Andere Anbieter
Apps, Trainer und Coaches
- Kurzfristige Lösung
- Geringe persönliche Betreuung
- Begrenzter Zugang zu Experten
- Dominante Ernährungsvorgaben
- Einfache Tracking-Tools
- Keine Psyche-Kompetenz
- Wenig Flexibilität
- Standardisierte Trainingspläne
- Oberflächlicher Ansatz
- Fokus nur auf Abnehmen
Unser Angebot
All-in-One Lösung für beste Ergebnisse
- Transformation an der Wurzel
- 1:1 Betreuung
- Umfassendes Expertenwissen
- Nachhaltiger Ernährungskompass zur Selbstjustierung
- Modernste Tracking-Technologie
- Verhaltenspsychologie aus der Praxis
- Hohe Flexibilität und Erreichbarkeit
- Hoch individuelle Trainingspläne
- Ganzheitlicher Ansatz
- Abnehmen + langfristige Gesundheit und Prävention
Was sagen eigentlich unsere Kunden?
Seit 2009 haben wir unzähligen Menschen geholfen, mehr Wohlbefinden, Kraft und eine neue Lebensqualität zu erlangen.
Ich möchte mich auf diesem Weg ganz herzlich für das 4-monatige Ernährungscoaching bei Milan bedanken. In dieser Zeit habe ich unglaublich viel über mich, meinen Körper und vor allem über die richtige Ernährung gelernt, die Milan speziell auf mich zugeschnitten hat. Besonders beeindruckend war, wie er die zusätzliche Herausforderung meiner Diabetes Typ 2 Erkrankung mit Bravour gemeistert hat. Dank seiner Unterstützung kann ich jetzt selbstständig und langfristig für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sorgen. (...)
Eduardo
Fotograf
Ich möchte mich auf diesem Weg für (das) (...) intensive Ernährungs- und Stressbewältigungs-Coaching bei Milan Hartmann bedanken. Dank ihm wiege ich jetzt 16kg weniger und fühle mich fitter und kraftvoller. Ich kann (ihn) allen, die ernsthaft ein paar Kilos verlieren wollen, (...) besten Gewissens empfehlen. Neben theoretischem Wissen über Ernährung und Stoffwechsel gab mir Milan auch ganz praktische Anweisungen für die Umsetzung im Alltag. Sehr beeindruckend war im Rückblick auch, wie einfach es doch eigentlich war, seine Vorgaben und Anweisungen einzuhalten.
Robin
Zahnarzt
Als Milan Hartmann in mein Leben trat, (...) wog (ich) 142 kg, mir wurde Diabetes im Anfangsstadium diagnostiziert, (...), ich konnte keinen Schritt gehen, ohne heftigen Rückenschmerz und selbst meine Psychologin fragte mich, ob ich denn mal ein Magenband in Erwägung gezogen habe. (...) Milan hat mir alles über Ernährung beigebracht und es in regelmäßigen Treffen immer wieder geduldig gefestigt. (...) Sein Wissen über die psychischen Ursachen von Esssucht gepaart mit der intensiven Betreuung, haben es mir ermöglicht eine Routine zu erlernen, die ich bis heute mit Leichtigkeit umsetzen kann. (...)
Claudia
Kunsttherapeutin
Hast du noch Fragen?
Das sind die, die uns oft gestellt werden...
Für wen macht das FundaMental-Coaching denn Sinn?
Unser Coaching ist ideal für alle, die ein für alle Mal schlanker, fitter und voller Energie werden wollen – egal, ob du 5, 10, 20 oder 50 Kilo verlieren möchtest. Es richtet sich an Menschen, die trotz Alltagsverpflichtungen und jahrelangem Struggle jetzt ihre persönliche Bestform erreichen wollen.
Muss ich bereits sportlich sein oder grundlagen gesunder Ernährung beherrschen?
Nein, du musst nicht bereits sportlich sein und es spielt keine Rolle, wie viel du über Ernährung weißt. Unser Coaching ist für alle Level geeignet – egal, ob du gerade erst mit gesünderen Gewohnheiten beginnst, noch nichts in diese Richtung tust oder schon seit Jahren versuchst, schlanker und fitter zu werden.
Wie lange dauert es bis ich Ergebnisse sehe?
Erste Fortschritte kannst du oft schon nach wenigen Wochen spüren – besonders in Bezug auf dein Gewicht, deinen Heißhunger, deine muskuläre Stabilität und dein allgemeines Wohlbefinden. Nachhaltige und messbare Ergebnisse, wie verbesserte Körperumfänge und gesteigerte Leistung, zeigen sich in der Regel nach etwa zwei bis vier Monaten konsequenter Umsetzung.
Wie viel kostet das FundaMental-Coaching?
Die Kosten hängen von dem Paket und der Intensität der Betreuung ab, die du wählst. Kontaktiere uns, um ein individuelles Angebot zu erhalten, das exakt auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Du brauchst nur den Willen und die Bereitschaft, etwas zu verändern. Für Ernährung, Gewohnheiten und Fitness sind keine Vorkenntnisse erforderlich – absolut keine.
Unterstützt ihr auch individuell?
Ja, unser Coaching ist vollständig individuell. Wir bieten 1:1 Betreuung sowie maßgeschneiderte Feedbacks und Trainingspläne, die exakt auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Dein Erfolg ist unser Ziel.
Für wen macht das FundaMental-Coaching KEINEN Sinn?
Das Coaching ist nicht für jemanden geeignet, der nur schnell so viel wie möglich abnehmen möchte, der Schwierigkeiten hat, sich auf Anleitung einzulassen, oder der nicht bereit ist, in den Spiegel zu schauen und sich mit seinen eigenen Defiziten auseinanderzusetzen.
